Обучение по зимен алпинизъм (1-ва част)

Обучението е насочено към хора, които искат да се запознаят със зимния алпинизъм. Ще се проведе в рамките на два дни (един уикенд) и включва катерене по скали с котки и сечива в зимни условия и изкачване на алпийски ръб.

Местата на провеждане зависят от условията – В Рила – района на Мальовица и Мусала, на Витоша – Алековите скали. Обучението е предвидено за двама до трима души като целта е да се наблегне на индивидуалния подход и катеренето в свръзка.

Задължително е участниците да притежават базисни познания по катерене – да са катерили в зала или на скали в летни условия, да могат да осигуряват при водене.

Ние осигуряваме нужния инвентар за катерене.

Всеки участник в обучението трябва да си осигури обувки за зимно катерене, подходящи за зимата дрехи, гети и ръкавици (поне два чифта). Ние осигуряваме котки, сечива и целия необходим катерачен инвентар.

Дати на провеждане за 2021 г.:

  • януари: 23-24
  • февруари: 6-7
  • февруари 20-21
  • март 6-7

Записването става до три дни преди началото но обучението.

Цена: 240 лв.

Инструктори: Йордан Чобанов, Косьо Локмаджиев, Желязко Мечков

За контакти:

contact@sharedmountains.com

Йордан Чобанов

0885447944

Уъркшоп oбщофизическа подготовка

Генерална репетиция Зима 2020/2021

След няма и два месеца нашите планини ще са побелели. А падне ли първата по-голяма пудра, ще ни се иска тялото да издържи на големия ни ентусиазъм. Бързайки към планината ще си мислим: “Аз дали съм забравил да карам?“, „Ами сега как беше?“, „А мускулите ми ще издържат ли на напрежението?“. Не се питайте в последния момент. Нека се срещнем и ви запознаем с нашия опит през годините. Подготовката за зимата е регулярно посещение на фитнеса или пътеката за бягане, но и не само! В рамките на два дни ще ви покажем как с малко време и много желание, можете да си правите общо физическа подготовка, можете да заздравите мускулатурата на краката си, да се научите на издръжливост и куп други неща, използвайки различни техники и тактики. Ще ви разкажем защо упражненията за баланс са толкова важни за практикуването на зимните спортове. Ще се разходим в гората, а след това ще отидем да се позабавляваме на батут – всеки, който обича да кара фрийрайд, поне веднъж трябва да е пробвал да скача. Там Ванката ще ни разкаже как този забавен уред действа на тялото и ума ни, за да ни подготви за извънпистовото каране. С две думи – ще е бабунесто! Очакваме ви!

Програма за 21-22 ноемрви и 28-29 ноември 2020 (да, два уикенда са, можете да избирате!):

Ден първи:

Среща в 10:00 на плажа на Бистрица

Дискусия на тема зимни спортове и функция на тялото, контузии, техники и структура на тренировката, кратка интензивна тренировка и паудър йога.

Кратка почивка и слаклайн уроци.

Разходка из горите над Бистрица, където естественият терен е  извор на упражнения за координация и равновесие.

Ден втори:

Батут в зала Just place (на Цариградско шосе). Упражнения за стабилност и координация на тялото във въздуха.

Ние не работим по часовник. Програмата трае около 3-4 часа първия ден и около 2 втория. Докато има какво да си кажем и да ви покажем и докато ви издържат силите, сме на ваше разположение. А пък след това ще се радваме да си поговорим и на по бира.

Екипировка:

Облечете се с топли дрехи. Хубаво е да имате резервна дреха за след упражненията. Първият ден сме през цялото време навън в гората.

Спортни маратонки, по възможност с малък грайфер, удобно спортно облекло, щеки и постелки за упражнения (за йога или къмпинг също вършат работа)!

Спазваме всички противоепидемични мерки, затова ви молим всеки да си носи маска за заниманията на закрито!

Цена: 1 ден 25лв, 2 дена 40лв (цената не включва таксата за зала)

За записвания на мейл: viara@sharedmountains.com

Или по телефона:

Вяра Лъджева +359 988991401

Иван Тодоров +359 885249218

В случай на лошо метеорологично време, датите могат да бъдат разместени!

Курс за организиране и спускане на рапели


В района на Дряновския манастир, Дряновска река е прокопала живописен пролом в скалите на плато „Стражата“. Там се намират пещерите „Андъка“ и „Бачо Киро“. Скалните венци на места се извисяват до седемдесет метра височина. Мястото е популярна дестинация, както за културен туризъм, така и за практикуване на екстремни спортове.

Цялата публикация „Курс за организиране и спускане на рапели“

Катерене за деца в зала

Всеки родител се е забавлявал и вълнувал, гледайки как детето му стига до най-високата точка на някоя катерушка в парка, или се изкатерва по някое дърво. 

Искало ли ви се е да насърчите и канализирате този устрем, но в безопасна за него среда? 

Цялата публикация „Катерене за деца в зала“

Курс по спортно катерене в зала

Курсът е насочен към всички желаещи, които искат да придобият основни умения за катерене в зала. Завършилите курса ще имат необходимите познания да могат самостоятелно да катерят и осигуряват на горна осигуровка. Ще придобият основни знания за техниката на катерене, което в последствие ще им е от полза при първата им среща със скали. Ще могат самостоятелно и безопасно да осигуряват и катерят на долна осигуровка.

Цялата публикация „Курс по спортно катерене в зала“

Нов обект за катерене до София

Дойде моментът да обявим и най-близкия катерачен обект до София! С помоща на  специалисти и доброволци последните месеци давахме по някой друг трудоден.

Цялата публикация „Нов обект за катерене до София“

Курс по катерене на скали

На 17ти октомври започва интензивен курс по скално катерене за начинаещи.

Курсът е предназначен за хора с желание да придобият или систематизират основните познания необходими за безопасно катерене и спускане по спортни маршрути. Независимо дали имате катерачен опит или сте катерили само в зала, това е възможност да се докоснете до магията на скалите.

Цялата публикация „Курс по катерене на скали“

Безплатно катерене за малки и големи

„Споделени Планини“ организира катерачен празник на 17.10.2020 от 10 до 17 часа във връзка с откриването на нов обект за катерене в подножието на Витоша – Алекови скали.

Цялата публикация „Безплатно катерене за малки и големи“